眼睛痛怎麼辦？眼睛痛的12大原因、症狀、舒緩方式總整理
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| 一、為什麼會眼睛痛？引發眼睛痛的常見原因解析 |
一、為什麼會眼睛痛？引發眼睛痛的常見原因與症狀解析
眼睛痛是許多人在生活中常會遇到的不適症狀，可能只是短暫的疲勞反應，也可能是某些疾病的警訊。從用眼過度、乾眼症、眼壓異常，到感染或外傷等，都是引發眼睛疼痛的潛在原因。以下整理眼睛痛的常見原因與相關症狀，能幫助你更快找出原因，並及早處理。
（一）用眼過度、眼周肌肉疲勞
眼睛疲勞是 3C 世代中，引起眼睛不適的常見原因之一，長時間專注於近距離的事物，尤其是使用電腦、手機、平板等設備時，若沒有讓眼睛獲得適當的放鬆與休息，或者睡眠不足，就容易造成眼周肌肉疲勞，進而引起痠痛問題。
【症狀】
- 眼睛酸痛、脹痛
- 眼睛有異物感、刺痛
- 眼睛轉動、眨眼、閉眼時周圍會痛
- 眼窩、眼眶周圍脹痛
- 流眼淚
- 畏光
（二）乾眼症
當眼睛出現淚液分泌不足、蒸發過多或淚液品質不佳、分佈不均勻等狀況，都會導致眼睛表面乾澀，進而引起刺痛與異物感。
【症狀】
- 眼睛酸痛、脹痛
- 眼睛轉動、眨眼時周圍會痛
- 壓眼球會痛
- 眼睛搔癢、紅腫、充血
- 眼睛乾澀、有異物或灼燒感
- 眼窩、外眼角疼痛
- 眼睛分泌物變多且濃稠
- 畏光、視力模糊
（三）眼壓過高／青光眼
眼壓過高通常是因為房水排出系統受阻或功能不良，導致眼內壓力升高。而眼壓太高，會長期壓迫視神經，造成視神經受損、視力喪失等症狀引發青光眼問題。不論是眼壓過高還是青光眼都會造成眼睛疼痛。
【症狀】
- 眼睛脹痛
- 壓或觸摸眼球會痛
- 眼窩、眼眶周圍脹痛
- 視力受損、視野縮小
- 頭痛、噁心或嘔吐
（四）眼眶肌肉發炎
眼眶肌肉發炎的原因包含眼眶感染、惡性腫瘤等，從自體免疫疾病到感染和腫瘤都有可能，每種疾病的發病機制各不相同。因此，準確診斷以確定根本原因並採取適當治療相當重要。
【症狀】
- 眼睛脹痛
- 眼睛轉動、眨眼會痛
- 眼球紅腫充血
- 複視
- 眼球凸出
（五）麥粒腫／霰粒腫
麥粒腫和霰粒腫是常見的眼睛疾病，麥粒腫（又稱針眼）是因為眼瞼邊緣的皮脂腺或睫毛毛囊受到細菌感染；霰粒腫是因為眼瞼內的瞼板腺阻塞或發炎，2 者都會在眼瞼上形成腫塊，引起眼睛疼痛。
【症狀】
- 眼瞼或眼皮上出現腫塊
- 眼睛疼痛，不一定有固定的疼痛點，會因為腫塊出現位置不同而改變（如內眼角、外眼角、眼皮內側等）
- 分泌物變多，並出現灼熱感、刺激眼淚分泌
（六）眼瞼炎
引起眼瞼發炎的原因有很多，常見包括脂漏性皮膚炎、細菌感染、過敏等，通常會沿著眼瞼邊緣出現症狀。眼瞼發炎有可能會在痊癒後反覆發作，若有長久不癒的情形，建議儘早接受醫師檢查，確認原因、對症下藥，從根本解決問題。
【症狀】
- 眼瞼部位大範圍眼睛痛
- 眼睛有異物感、刺痛
- 眼瞼、眼周紅腫
- 眼球佈滿血絲、結膜充血發炎
- 出現白色分泌物、皮屑
- 眼睛流淚
- 畏光、視力模糊
（七）角膜炎／結膜炎
角膜和結膜分別位於眼球前方，以及眼白與眼瞼內側的組織。2 者都可能因細菌、黴菌、病毒感染或過敏而引發發炎反應。
【症狀】
- 大範圍的眼睛疼痛
- 眼睛有異物感、刺痛
- 眼睛紅腫充血
- 眼睛搔癢
- 畏光、視力模糊
- 分泌物變多
（八）眼眶蜂窩組織炎
眼眶蜂窩組織炎是由細菌感染引起的嚴重發炎症狀，常見的成因包括鼻竇炎、淚溝炎等疾病，可能因為這些疾病併發而導致眼眶蜂窩組織炎。
【症狀】
- 眼睛疼痛
- 眼睛紅腫充血
- 眼瞼腫脹、眼球凸出
- 複視
- 視力模糊、視力下降
- 發燒
（九）眼睛過敏
當眼睛接觸到過敏原時，如花粉、皮屑、塵蟎和黴菌等，或者接觸其他可能引起眼睛過敏的物質，如化妝品、隱形眼鏡藥水、藥物或食物等，就會讓免疫系統出現過敏反應，有機率會連帶造成呼吸道系統的出現過敏反應。
【症狀】
- 眼睛紅腫
- 眼睛搔癢
- 眼睛有異物感、刺痛
- 眼皮腫脹
- 分泌物增加
- 流淚
- 畏光
（十）眼瞼內翻／睫毛倒插
眼瞼內翻是指眼瞼向內翻轉，導致睫毛和皮膚摩擦眼球表面；睫毛倒插是指眼瞼位置正常但睫毛生長方向異常，朝向眼球生長，摩擦角膜和結膜，2 種狀況都會引起眼睛疼痛、刺激和不適。
【症狀】
- 眼睛紅、癢
- 眼睛有異物感、刺痛
- 流淚
- 畏光
- 角膜受損
（十一）角膜受損／眼睛外傷
眼睛可能會因為異物入侵、紫外線傷害、碰撞等各種因素導致受傷或角膜受損，當眼睛受傷時往往會伴隨比較明顯的疼痛感，建議立即就醫接受治療，以免影響視力。
【症狀】
- 眼睛痛，依照受傷部位與原因不同，疼痛部位也會有所差異。
- 眼睛紅腫
- 分泌物變多
- 易流淚
- 視力模糊、視線縮小
（十二）其他疾病引發
除了上述眼睛相關的原因之外，有些疾病也會併發眼睛痛的問題，常見的疾病有以下 3 種：
1. 鼻竇炎／感冒
當鼻竇發炎或呼吸道受到感染時，有可能會造成眼周壓力上升，導致眼壓升高。此外，感染狀況也有機率擴散到眼眶，引發眼周肌肉發炎的問題。
2. 偏頭痛／其他神經疾病
偏頭痛是一種成因複雜，往往和神經血管有所關聯。而頭部和眼睛距離較近，因此有可能會相互影響，連帶造成眼睛脹痛的問題發生。此外，頭部和眼部的神經分布複雜，若周圍神經出現疼痛或疾病問題，如三叉神經痛，也有機率對眼睛產生影響。
3. 自體免疫疾病
甲狀腺相關疾病、風濕性疾病、自體免疫性葡萄膜炎等疾病，可能會因為發炎處與眼睛接近、病毒感染的直接影響、神經傳導的疼痛或自體免疫反應導致的眼部組織受累，引發眼睛疼痛問題。
⭐一表整理眼睛痛症狀與位置
以下用幫大家整理常見的眼睛痛原因和痛感症狀的對照表，不過還是要提醒，若長時間眼睛痛、症狀加劇，或者伴隨其他併發症時，建議及時就診，讓專業的眼科醫師為你診斷治療，以免對眼睛造成不可逆的傷害。
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眼睛痛原因 |
眼睛痛的位置和症狀 |
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眼睛疲勞、用眼過度 |
眼睛酸澀，不會有明顯痛點，屬於整個眼睛與眼周大範圍的脹痛，也會因為眼睛乾燥而出現異物及刺痛感。 |
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乾眼症 |
眼睛刺痛、有異物感，會變得比較畏光，眼睛更容易疲勞且出現酸澀感，視力也會變得模糊不清。 |
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眼壓過高／青光眼 |
雙邊或單邊眼睛脹痛，眼睛周圍如眼眶、眼窩、眉毛、額頭等部位也會出現脹痛或悶痛的感覺。 |
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眼眶肌肉發炎 |
根據肌肉發炎原因不同，而會出現疼痛症狀差異，如眼睛疼痛、眼球轉動受到限制、眼睛紅腫、充血、眼球凸出等。 |
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麥粒腫／霰粒腫 |
麥粒腫和霰粒腫的腫塊，常見於眼皮或眼瞼內側，疼痛位置會隨著腫塊生長的地方不同而有所改變。 麥粒腫屬於急性感染，在腫塊位置比較容易出現紅腫熱痛的感覺。霰粒腫則是慢性發炎引起，輕壓腫塊時，可能才會出現較為明顯的刺痛。 |
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眼瞼炎 |
眼瞼發炎的疼痛範圍較大，會出現明顯的灼熱與刺痛感，眼睛也會不斷流淚或出現分泌物，睫毛根部也會出現較多皮屑。 |
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角膜炎／結膜炎 |
角膜炎和結膜炎主要會出現的症狀是眼睛血管充血發紅，此外，也會出現刺痛與搔癢的症狀。 |
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眼眶蜂窩組織炎 |
當眼部組織感染蜂窩組織炎時，會讓眼睛出現紅腫熱痛的症狀，而且眼球可能會向外凸出，且造成視力下降、眼球活動受限、複視等問題。 |
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眼睛過敏 |
眼睛紅腫發癢、有異物感、灼熱刺痛、分泌物增加等都是眼睛過敏常見的症狀，單眼或雙眼都有可能發生。 |
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眼瞼內翻／睫毛倒插 |
由於睫毛會不斷摩擦眼球，因此主要症狀會出現異物感，也可能會造成眼睛變紅、搔癢與刺痛的問題，此外，若長時間摩擦，嚴重可能會造成角膜受損。 |
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角膜受損／眼睛外傷 |
角膜受損或眼睛外傷時，會因為受傷的部位不同，而造成疼痛與刺痛位置的差異，也可能會伴隨視力模糊、紅腫、充血等不同的症狀。 |
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鼻竇炎／感冒 |
初期可能會出現流淚、單邊眼睛痛的問題，嚴重可能會引發視力模糊、眼周肌肉發炎等症狀。 |
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偏頭痛／其他神經疾病 |
主要症狀是會對光線格外敏感，產生畏光反應，也可能出現視力模糊、視野受損或者眼前出現閃爍光點等視覺影響。 |
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自體免疫疾病 |
根據疾病的成因不同，眼部的痛感也會有所差異，如眼睛紅腫、脹痛、周圍神經抽痛等。 |
二、雙眼或一隻眼睛痛怎麼辦？不同眼睛部位疼痛、脹痛的舒緩方式一次看！
（一）眼睛周圍痛怎麼辦？先讓眼睛充分休息！
當你感覺到眼球與眼眶周圍脹痛或壓迫感明顯時，可能和眼睛疲勞、眼壓升高有關，可依照以下方法放鬆雙眼：
- 先暫停使用眼睛，閉眼休息 10～15 分鐘。
- 進行眼部運動，輕輕轉動眼球或做眼周伸展。
- 透過溫熱敷幫助放鬆眼周肌肉，降低眼睛疲勞。
⚠️注意：如果眼壓居高不下，或者出現脹痛症狀加劇、眼球紅腫、視力模糊等症狀，應立即尋求專業醫師診斷與協助。
（二）眼睛眨眼或閉眼時會痛怎麼辦？
如果是在眨眼時突然感到疼痛，可能是由異物入眼、乾眼症、結膜炎等原因引起。以下方式有助於初步處理：
- 使用無菌洗眼液沖洗一隻或兩隻疼痛的眼睛，移除可能的異物
- 暫時停用隱形眼鏡，避免上妝、使用眼妝產品
- 滴用人工淚液或潤眼液，滋潤眼睛，幫助降低刺痛感
⚠️注意：若眼睛持續疼痛，或伴隨紅腫、分泌物變多、化膿、視力下降等問題，請盡快就醫接受檢查與治療。
（三）眼睛轉動會痛怎麼辦？3 招紓緩眼睛不適
若眼睛在上下左右轉動時會痛，這可能與眼睛過度疲勞、乾燥或眼窩發炎有關，可依以下方式緩解不適：
- 閉眼休息，避免長時間看螢幕或閱讀
- 進行眼周按摩或眼部拉伸運動，放鬆眼睛肌肉
- 補充人工淚液，減少乾燥引起的摩擦感
⚠️注意：若疼痛感越來越強烈，或合併有眼睛充血、紅腫、視力下降、複視等問題，應儘快尋求眼科診斷，以免延誤治療時機。
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