老花眼令你看近霧濛濛?正確認知老花事實、老花眼症狀是首要任務

老花眼竟比想像中還快找上門!民眾對於老花的第一反應就是拒絕承認,其實不服老的行為反而會令老花眼症狀加劇。台全眼科在此傳授老花症狀、老花眼測試、老花治療途徑、預防老花招數給你,老花改善就從接受事實開始!
白內障微創手術
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老花眼令你看近霧濛濛?正確認知老花事實、老花眼症狀是首要任務


目錄
 

 
一、老花眼非老年人專利!帶你簡單認識老花

(一)老花年齡區間與度數變化詳解

(二)老花原因為何?與這些構造有很大關係!

二、近視就不會出現老花?老花眼症狀有哪些?

(一)初期老花症狀多留心!

(二)有近視還會老花嗎?

三、老花眼測試|老花眼自我檢測表不藏私分享

四、如果老花怎麼辦?2 類常見老花治療途徑

(一)配戴老花眼鏡

(二)諮詢老花手術

五、避免老花提早報到!預防老花由 2 面向著手

📌改善老花眼的方法 1 ▶ 日常保養

📌改善老花眼的方法 2 ▶ 護眼飲食

六、老花改善該找誰?【台全眼科】不讓你的眼齡洩漏年齡!
 

 
 

一、老花眼非老年人專利!帶你簡單認識老花


仍然辛辛苦苦地在和報紙上、螢幕裡小到不行的文字奮戰嗎?雖然名稱總是讓人誤會,其實老花眼(Presbyopia)並非上了年紀的民眾才有的困擾,不少人中壯年時期就能夠初步感受到老花悄悄找上門。若是不願接受現實、不想尋求治療或者配戴眼鏡,隨著時間推移反而容易加速老花眼的進程,用眼的時候也更吃力。正計畫提前做好準備?現在就和台全一起認識這個青壯年族群的國民煩惱-老花眼是什麼!
 

(一)老花年齡區間與度數變化詳解


首先,最早有可能在 35 歲即開始出現「早發性老花」相關症狀(尤其是原本就有遠視度數的人),平均年齡則為 40 歲以上,由於現代人用眼過度的緣故,老花的發生目前也有年輕化的趨勢。至於老花度數如同近視、遠視等常見眼睛問題,一樣會隨著時間逐漸增長,只不過進展較為規律並且有度數上限,假如是在沒有近視、遠視、散光等條件下:
 
  • 40 歲 → 100 度
  • 50 歲 → 200 度
  • 60 歲 → 300 度

正常情況下到了 60 歲、300 度的狀態,老花度數就不會再往上添加,除非是有其他類型的眼疾、疾病導致度數進一步加深,此時請務必向專業眼科診所尋求協助、找出原因,採取相應的對策。
 

(二)老花原因為何?與這些構造有很大關係!


追根究底人為什麼會老花呢?老花可說是每個人都避免不了的衰老必經之路,只是個別時間早晚的差異。眼睛的天然結構是用來看遠處的東西,意味著遠望時的眼球會呈現放鬆狀態;看近物時,就需要由「睫狀肌」收縮拉緊、讓「水晶體」變厚達到對焦的目的。

年輕時上述這 2 個構造仍富有彈性與良好的調節能力;一旦年老,睫狀肌因退化收縮能力變差、水晶體彈性漸失,就會發生老花的現象、看近處景物的能力隨之減弱。

老花原因為何?
 

二、近視就不會出現老花?老花眼症狀有哪些?


年紀一旦到了 40 歲區間,如果已經出現特定的老花症狀更應多加注意,此處介紹幾個老花眼的潛在徵兆給你,順道為你破解大家都好奇的近視與老花之間的關聯性。
 

(一)初期老花症狀多留心!


起先老花的症狀不易察覺,僅近距離用眼時會覺得稍微辛苦一些,而且眼睛比較快疲累,還會有所謂的「延遲對焦」。舉例來說:近視者的近視眼鏡看遠時變累贅,不戴視力反而更佳;眼睛條件良好者看近物時發現上面的字體變模糊;長時間盯著近處,突然轉換視線看遠處時較難迅速反應、對焦成像等。

這些描述的情境假如你已中獎,就要留心是老花眼在暗中作祟囉!待老花逐漸發展,後續會演變為用眼更容易疲倦,甚至是頭痛,且光線不足的環境底下,由於瞳孔放大、景深能夠成像範圍更窄,症狀會因而更加明顯。
 

【知識補給:視力第二春?】


部分患上老花眼的民眾來到一定歲數,可能出現「視力第二春」的錯覺,有感老花的度數好像較以往降低,看近物的時候甚至毋須戴上眼鏡,這時並非返老還童的奇蹟,而是白內障或是糖尿病的紅燈亮起。此 2 種病狀的特點是令「水晶體」本身變腫脹,進而影響近距離用眼時在視網膜上的成像,改善了現階段的老花,未來卻得迎接其他類型病症可不是件喜事,所以務必至眼科診所進行詳細檢測。

已經開始出現以上所描述的徵兆了嗎?期望延緩老花發展進程,及早發現、及早採取行動是首要關鍵。歡迎點擊下方,聯繫台全眼科為你進行專業檢查。
 

 

 
  

(二)有近視還會老花嗎?


「既然老花是看近不清楚、近視看遠很模糊,那麼 2 個不就彼此結合,視力因此恢復正常了嗎?」有些民眾誤以為有了近視就不會出現老花,其實不完全正確

年輕時若為近視一族,觀察到老花症狀的時間的確可能會比較晚,但根本的成因大不相同。近視的歸因主要在於「眼軸長過長」;而老花眼則是「睫狀肌、水晶體等構造退化」,因此 2 者在結構上是並存的,只是遠近視差互相抵銷才會有這個誤解,千萬別自認為既然已經近視,就能逃過老花這一劫喔!
 

三、老花眼測試|老花眼自我檢測表不藏私分享


看完相關症狀,相信你一定想同步記錄自身平時的用眼情形,不妨先收藏下方老花徵兆的自我檢測表,及早為日後做打算。這裡也要提醒,由於每個人的老花發展受原有的眼睛條件影響,因此進程各異,歲數相同並不代表症狀出現的時間會一致,關鍵仍是在於清楚認知並了解到自己可能有老花的事實,才能找到最理想的改善方案喔!

老花眼自我檢測表

年齡已達 40 歲並有以下症狀:
 
  • 眼睛變得容易乾澀、發脹、疲累,看久還會頭暈、頭痛,甚至出現噁心感。
  • 傍晚時節、光線不足等昏暗的條件下,經常看不清楚,文字辨識也有難度。
  • 用手機、讀書報時會下意識拉遠、瞇眼、皺眉,距離超過 40 公分才看得清。
  • 原本有近視的人,看遠會不自覺想要把眼鏡摘下,摘下之後反倒看得更加清晰。
  • 當低頭滑一下手機、再抬頭看一下電視時,轉換的過程中視野霧茫茫,需等待一段時間重新聚焦。

若驚覺自己有上述 2-3 項行為,代表是時候到眼科診所報到囉!尤其年長者不如年輕人的眼睛健康,建議每年進行 1 次全面性的眼睛健檢,評估是否為其他例如白內障、青光眼、黃斑部病變,甚至是糖尿病所併發引起的視力不清。
 

四、如果老花怎麼辦?2 類常見老花治療途徑


針對老花眼症狀早已持續一陣子的族群,即時進行矯正調整,依舊可以改善用眼時的舒適度、緩和眼睛壓力,一般老花治療可分成下述 2 大類別。

2 類常見老花治療途徑
 

(一)配戴老花眼鏡


相對普遍、方便、價格親民的老花治療管道就屬配戴老花眼鏡。雖說老花眼鏡無法根治老花問題,但是能夠讓你看近時的眼睛肌肉放鬆休息,看近物時更舒服,有些隱形眼鏡也有相似的用途滿足需求。

倘若老花尚合併近視、遠視,除了因應使用時機替換多副單焦眼鏡之外,還可諮詢醫師是否能夠選配 1 副解決多種眼睛難題的雙焦或者多焦眼鏡。鏡片各處設計個別切角調整焦距,免除一直穿脫不同眼鏡的麻煩。只不過初期需要時間適應,讓大腦習慣變焦處理的模式,期間可能發生頭暈、眩光,此外年紀較大的民眾也沒有這麼建議使用。

至於坊間謠傳「老花眼鏡反而會加深老花度數」的說法是不對的喔!根據前面內容,老花的度數增加是循序漸進且規律的,和配戴老花眼鏡與否無關,強忍不適、拒絕以眼鏡矯正,倒頭來只有自己受苦。
 

(二)諮詢老花手術


近幾年討論度超高的莫過於以手術途徑解決老花,依據治療原理還能歸類為 2 種。
 

🔎老花眼雷射


改善老花眼的雷射是從「近視雷射」演變而來,透過大腦自動融像機制調整眼中的成像,下列 2 種術式比較不妨進一步參照。
 

 

傳統 Monovision 單眼融像

新型 LBV 裸視美德國熟齡雷射

調節原理

視差

視差+景深

術式說明

【看遠】
慣用眼近視度數歸零
【看近】
非慣用眼保留 250-300 度的近視度數

【看遠】
慣用眼近視度數為 0 度
【看近】
非慣用眼保留 125-150 度的近視度數
🌟Point!利用獨特的「智能景深技術 (Laser Blended Vision, LBV)」制定客製化景深參數

術後結論

最多可保留至多 300 度,不過由於視差太大,加上沒有景深技術的輔助,術後不易適應。

彈性的度數變化不只老花隨時間加深後依然夠用,同時有助於大腦快速適應;添加景深效果更能強化立體感與色彩對比。

費用區間

5-15 萬元,取決於採用的近視雷射技術與儀器。

15-17 萬元,專為老花症狀所設計,客製化程度高。

 

🔎置換水晶體


如同老花為人體的衰老程序,白內障也是同理,而植入多焦或可調節人工水晶體的方法即為針對「白內障合併老花眼」的患者。白內障好發年齡落在 55-60 歲以上,若是已達年齡且有相關症狀,此術式能夠同時改善老花、近視、白內障等眼睛疑難雜症。以台全眼科的微創超音波晶體乳化術為例,只要 3 步驟即可完成:
 
  1. 去除 → 於角膜側邊切開約 2-3mm 以下大小的微創切口、器械放入眼中,利用超音波將白內障水晶體乳化並吸除。
  2. 植入 → 自微創傷口中植入人工水晶體,替代原有的水晶體。
  3. 關閉 → 待人工水晶體完整展開後,關閉傷口結束完整手術。

台全眼科提供專業的「LBV 裸視美德國熟齡雷射微創超音波晶體乳化術」服務,歡迎聯繫我們為你進行手術相關規劃。
 
 

 
  

五、避免老花提早報到!預防老花由 2 面向著手


那麼尚未出現老花狀態的民眾該做些什麼預防老花呢?由於老花是人體的自然運作,因此目前沒有方法百分之百避免其發生,但是日常做好眼睛照護、飲食均衡,仍能夠盡可能延緩老花太早打擊眼睛健康。
 

📌改善老花眼的方法 1 ▶ 日常保養


老花保養可先從平日的習慣開始檢視,譬如基本的正確用眼姿勢、縮短用眼時間並定時休息、多到戶外走動遠眺、配戴度數合適的老花眼鏡等。針對老花的族群也建議多注意自己的血壓和血糖,若有日曬的情況謹記戴上墨鏡,避免陽光直射加速眼睛老化。

閒暇時間進行下列眼睛運動、按摩,減緩眼睛疲乏:

老花日常保養:減緩眼睛疲累的運動與按摩
 
  • 如同鍛鍊身體肌肉,眼睛肌肉也要訓練。近距離用眼時,每隔 10 分鐘往左右方向的遠處,或者向上下凝視 30 秒,再將視線移回來;另一個焦距調整訓練的技巧,手平行舉到胸前,眼睛注視指甲或者手中握的報紙,產生視線中心點,再將手肘來回伸直、彎曲使眼前的物品前後移動,以此完成練習焦點調整的能力。
  • 無論是哪種穴位,眼周按壓幾圈準沒錯!每次 1-2 分鐘或是每天 20-40 次,即可簡單舒緩處於緊繃狀態的眼球,有餘裕的話亦可搭配熱敷,效果更佳。小小叮嚀按壓的力道也要拿捏適中喔!
 

📌改善老花眼的方法 2 ▶ 護眼飲食


儘管飲食對於老花的防範效果有限,如何透過飲食延緩眼睛老化、讓眼睛適度放輕鬆同樣是一大課題。有些成分對於緩解眼睛疲勞、養護視網膜依舊有所助益,像是包含花青素、蝦紅素、葉黃素、玉米黃素的食物類型就是不錯的選擇。
 
  • 花青素 → 黑豆、莓果類、大多數紫紅色的蔬菜水果
  • 蝦紅素 → 蝦、蟹、魚卵、鮭魚、藻類,通常專門的保健食品含量比較足夠
  • 葉黃素 → 蘿蔔、菠菜、地瓜葉、綠花椰、羽衣甘藍等深綠色蔬菜
  • 玉米黃素 → 玉米、南瓜、枸杞、彩椒等橘黃色蔬菜水果,上述的深綠色蔬菜也會有

不免俗還是要提醒,無論如何應以營養均衡為優先目標,往後再考慮是否需要額外補充其他營養素,千萬別因此本末倒置。

除了自行做好以上照護,如果疑似已有老花症狀,到專業的眼科診所進行老花檢測、定期汰換不適用的老花眼鏡也是必要之舉!
 

六、老花改善該找誰?【台全眼科】不讓你的眼齡洩漏年齡!


現今醫學科技進步、美容觀念盛行,出現皺紋至醫美診所微調、冒出白髮到髮廊染色覆蓋、維持體態就赴健身房訓練,相信各位不會想要因為 1 副老花眼鏡而功虧一簣。現有了解更多老花雷射手術資訊的需求?現在就到「台全眼科診所」諮詢!專業醫師將為你精準分析老花眼症狀、規劃適配老花雷射療程、給予完善術後照護,以下優勢讓你安心來找台全眼科還原清晰視野:
 
  • 全齡眼科治療:從幼童、學生、上班族、高齡銀髮族,台全眼科提供不分年紀、全年齡眼部專業醫療治療方案。
  • 完善醫療服務:不管是想要進行眼睛健檢或眼科疾病治療,都可以前往台全眼科,我們為你提供 24 項檢查方案及多項療程的一站式醫療服務。
  • 專業醫療團隊:台全眼科是具溫度感、為病患著想的眼科專業醫療機構,提供一對一專人親切諮詢,協助你恢復眼睛健康。
  • 精密醫療設備:台全眼科引進高階檢查儀器,精準測量眼睛狀況,並提升檢查舒適度。
  • 多站服務據點:台全眼科目前位於台中、彰化及雲林多個鄉鎮設立診所,並於 2024 年正式在台北營運,打造舒適的環境,讓你安心看診、獲得專業眼科治療。

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