眼壓高 小心是青光眼！ 用眼過度 年輕患者大幅攀升
眼睛保健
青光眼
眼壓高 小心是青光眼！ 用眼過度 年輕患者大幅攀升
眼壓指的是眼球的內部壓力，青光眼正是由於眼壓異常壓迫到視神經，造成視神經萎縮而使視野逐漸縮小的疾病。視神經的損傷不只無法恢復，而且會持續惡化，是萬萬不可忽視的視力健康議題。
以往青光眼好發於50歲以上的中老年人，50歲以下罹病者僅約10%，但近年來此數據已經攀升到了40%左右。除了現代人用眼過度之外，此結果與診斷技術進步、民眾警覺性提高、篩檢年齡下降等都有相關性，但年輕族群眼壓偏高仍是顯著的趨勢！
◆眼壓過高的常見症狀有哪些？ (1)眼球脹痛、充血 (2)看東西模糊不清 (3)頭痛嘔吐 (4)看亮光周圍有光暈、似霓虹燈
醫師解說
doctor's explanation有一些人只是出現眼睛酸澀或疲勞，甚至沒有症狀的也不在少數，直到視力明顯影響到生活，才發現視神經已經出現難以復原的損傷了。 除了眼壓高，青光眼的高危險群也包含有青光眼家族病史、高度近視者、糖尿病 、眼睛外傷…等等。
該如何防治青光眼?
◆養成定期檢查的習慣 ◆40歲以上建議定期到眼科院所進行檢查 ◆有家族病史者，至少建議每1年檢查一次。
◆高度近視者(500度以上)，建議至少每1年檢查一次。
根據最新期刊資料
日常影響眼壓上升的誘因
1.長時間近距離用眼
2.過量咖啡、酒精
3.配戴過緊泳鏡
4.吹奏管樂器⋯⋯閉氣用力的動作
5.使用3C產品(低光源下使用眼壓上升更多)
身體姿勢也有影響，原則上端靜脈壓力上升，眼壓也容易上升
常見的狀況有：
1.某些瑜珈姿勢(尤其是頭低於腰部的動作)
2.趴睡
如果有眼壓過高的狀況，建議即時接受眼科醫師詳細檢查及治療，目前治療方式有眼藥水、雷射、手術...，日常生活也有些小撇步可以讓眼壓下降：
1、補充Omega-3
2、有氧運動
3、規律的快走或跑步
4、靜坐冥想如何讓眼壓下降
視神經的損傷不只無法恢復，而且會持續惡化，是萬萬不可忽視的視力健康議題。建議如有以上情形，請儘早到眼科檢查。