工作與生活離不開3C,我該吃什麼來保護眼睛呢?

眼睛保健
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醫師解說

doctor's explanation
眼睛不舒服幾乎是現代社會不可免之罪,無法適當休息,所以想吃保健食品

但保養光吃保健食品可以解決問題嗎?

天天眼睛無法休息,工作與生活離不開3C,我該吃什麼來保護眼睛呢?

保養兩字可拆為保護與調養

「保護」其實就是適當使用,人非機器,無法持續運轉毫無休息,細胞有一定的承受力與臨界值,超過細胞能負荷的範圍,一定會先有徵兆。不舒服是該休息的提醒鬧鐘,不應是想盡方法讓身體細胞不用休息,壓制到最後細胞一定會受傷。

 

「調養」是提供細胞運轉恢復正常的必須營養,眼睛細胞需要的營養可多了,不會只有葉黃素與魚油、 維他命ABCDE、花青素、 玉米黃素、 蝦紅素是不是都該買來吃一下?
科學研究越深入,發現要攝取的營養越多,細胞需要的營養絕對遠超過現在科學研究所及,飲食營養均衡、多方攝取當令新鮮食材,不挑食能好好吸收,其細胞吸收率遠比產品標示含量來的重要。適當休息並且好好補充營養,不只眼睛,全身細胞都能受惠!

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