工作與生活離不開3C，我該吃什麼來保護眼睛呢？

天天眼睛無法休息，工作與生活離不開3C，我該吃什麼來保護眼睛呢？

保養兩字可拆為保護與調養

「保護」其實就是適當使用，人非機器，無法持續運轉毫無休息，細胞有一定的承受力與臨界值，超過細胞能負荷的範圍，一定會先有徵兆。不舒服是該休息的提醒鬧鐘，不應是想盡方法讓身體細胞不用休息，壓制到最後細胞一定會受傷。

「調養」是提供細胞運轉恢復正常的必須營養，眼睛細胞需要的營養可多了，不會只有葉黃素與魚油、 維他命ABCDE、花青素、 玉米黃素、 蝦紅素是不是都該買來吃一下？
科學研究越深入，發現要攝取的營養越多，細胞需要的營養絕對遠超過現在科學研究所及，飲食營養均衡、多方攝取當令新鮮食材，不挑食能好好吸收，其細胞吸收率遠比產品標示含量來的重要。適當休息並且好好補充營養，不只眼睛，全身細胞都能受惠！